En Integra queremos cuidar de nuestro recurso más valioso: tú. Por eso lanzamos un programa de formación orientado a fortalecer tu salud y bienestar profesional, proporcionando herramientas prácticas y teóricas para gestionar mejor la carga mental, las emociones y los retos que surgen en el entorno laboral.

Objetivos del programa

Con esta formación, podrás:

• Reducir el impacto del estrés diario.
• Gestionar conflictos con mayor serenidad.
• Organizar tu trabajo y gestionar tu tiempo de manera eficiente.
• Liderar y relacionarte desde el equilibrio y la empatía.

El programa se divide en 3 bloques:

BLOQUE 1: HERRAMIENTAS EMOCIONALES (20 horas)

• Píldora 0: Mapa cerebral de las emociones (1,5 h)
• Píldora 1: Inteligencia emocional y social. Autoestima. Control del estrés. Coaching (2 h)
• Píldora 2: Autorregulación emocional (6 h)
• Píldora 3: Empatía (2,5 h)
• Píldora 4: Comunicación y asertividad (3 h)
• Píldora 5: Gestión de conflictos (2,5 h)
• Píldora 6: Coaching para la resolución de conflictos (2 h)
• Píldora 7: Competencias emocionales (2 h)

Taller práctico asociado: Ventilación emocional y resolución de conflictos (1,5 h cada 3 meses)

BLOQUE 2: GESTIÓN DEL TIEMPO (10 horas)

• Píldora 8: Planificación (6 h)
• Píldora 9: Gestión del tiempo (2 h)
• Píldora 10: Trabajo en equipo (2 h)

Taller práctico asociado: Eficiencia de mi tiempo (1,5 h cada 3 meses)

BLOQUE 3: LIDERAZGO (7 horas)

• Píldora 11: Liderazgo y habilidades directivas (3 h)
• Píldora 12: Técnicas de motivación, negociación y mediación (2 h)
• Píldora 13: Delegación (2 h)

Taller práctico asociado: Gestión de equipos – feedback contributivo (1,5 h cada 3 meses).

Cada persona puede realizar un máximo de 16 horas al año, combinando teoría y talleres libremente. Es posible:

• Realizar un solo bloque.
• Mezclar bloques.
• Elegir únicamente talleres prácticos.
• Completar menos de 16 horas si así se desea.

La combinación es totalmente flexible, siempre dentro del máximo de 16 horas.

Si quieres apuntarte a las píldoras o talleres que más te interesen, completa el siguiente formulario: Formulario