{"id":5671,"date":"2026-03-02T13:26:00","date_gmt":"2026-03-02T12:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.integratecnologia.es\/tu-cuentas\/?post_type=actividad&#038;p=5671"},"modified":"2026-07-10T12:49:50","modified_gmt":"2026-07-10T10:49:50","slug":"nuevo-programa-en-integra-de-salud-y-bienestar-profesional-autocuidado-integral","status":"publish","type":"actividad","link":"https:\/\/www.integratecnologia.es\/tu-cuentas\/actividad\/nuevo-programa-en-integra-de-salud-y-bienestar-profesional-autocuidado-integral\/","title":{"rendered":"\u00a1Nuevo programa en Integra de salud y bienestar profesional: autocuidado integral!"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En Integra queremos cuidar de nuestro recurso m\u00e1s valioso: <strong>t\u00fa<\/strong>. Por eso lanzamos un <strong>programa de formaci\u00f3n orientado a fortalecer tu salud y bienestar profesional<\/strong>, proporcionando herramientas pr\u00e1cticas y te\u00f3ricas para gestionar mejor la carga mental, las emociones y los retos que surgen en el entorno laboral.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Objetivos del programa<\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con esta formaci\u00f3n, podr\u00e1s:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reducir el impacto del estr\u00e9s diario.<\/li>\n\n\n\n<li>Gestionar conflictos con mayor serenidad.<\/li>\n\n\n\n<li>Organizar tu trabajo y gestionar tu tiempo de manera eficiente.<\/li>\n\n\n\n<li>Liderar y relacionarte desde el equilibrio y la empat\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El programa se divide en <strong>3 bloques<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BLOQUE 1: HERRAMIENTAS EMOCIONALES (20 horas)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00edldora 0: Mapa cerebral de las emociones (1,5 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 1: Inteligencia emocional y social. Autoestima. Control del estr\u00e9s. Coaching (2 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 2: Autorregulaci\u00f3n emocional (6 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 3: Empat\u00eda (2,5 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 4: Comunicaci\u00f3n y asertividad (3 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 5: Gesti\u00f3n de conflictos (2,5 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 6: Coaching para la resoluci\u00f3n de conflictos (2 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 7: Competencias emocionales (2 h)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Taller pr\u00e1ctico asociado:<\/strong> Ventilaci\u00f3n emocional y resoluci\u00f3n de conflictos (1,5 h cada 3 meses)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BLOQUE 2: GESTI\u00d3N DEL TIEMPO (10 horas)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00edldora 8: Planificaci\u00f3n (6 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 9: Gesti\u00f3n del tiempo (2 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 10: Trabajo en equipo (2 h)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Taller pr\u00e1ctico asociado:<\/strong> Eficiencia de mi tiempo (1,5 h cada 3 meses)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>BLOQUE 3: LIDERAZGO (7 horas)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00edldora 11: Liderazgo y habilidades directivas (3 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 12: T\u00e9cnicas de motivaci\u00f3n, negociaci\u00f3n y mediaci\u00f3n (2 h)<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00edldora 13: Delegaci\u00f3n (2 h)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Taller pr\u00e1ctico asociado:<\/strong> Gesti\u00f3n de equipos \u2013 feedback contributivo (1,5 h cada 3 meses).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cada persona puede realizar un <strong>m\u00e1ximo de 16 horas al a\u00f1o<\/strong>, combinando teor\u00eda y talleres libremente. Es posible:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realizar un solo bloque.<\/li>\n\n\n\n<li>Mezclar bloques.<\/li>\n\n\n\n<li>Elegir \u00fanicamente talleres pr\u00e1cticos.<\/li>\n\n\n\n<li>Completar menos de 16 horas si as\u00ed se desea.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La combinaci\u00f3n es totalmente flexible, siempre dentro del m\u00e1ximo de 16 horas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si quieres <strong>apuntarte a las p\u00edldoras o talleres que m\u00e1s te interesen<\/strong>, completa el siguiente formulario: <a href=\"https:\/\/forms.office.com\/pages\/responsepage.aspx?id=oSpyY11PTUmJ0lrll0qr_FXJNlolSsdMlpg1EsHZaYFUMkFFTko5OU4ySEk1N1M1NkMzVUxVSVg1OC4u&amp;route=shorturl\"><strong>Formulario<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Integra queremos cuidar de nuestro recurso m\u00e1s valioso: t\u00fa. 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