El estado de flow (o estado de fluidez) sucede cuando estamos tan concentrados en una tarea que nuestro tiempo pasa volando y la hacemos disfrutando realmente.
¿Conoces el “Estado de Flow”?
El estado de Flow es un estado mental en el que una persona se siente totalmente absorbida por la actividad que está realizando. Esta experiencia de fluidez, también conocida como estado de óptimo rendimiento, se caracteriza por una total liberación de la conciencia y una profunda concentración en la tarea. Dicho estado en muchos casos, ayuda a alcanzar una profunda sensación de sentido vital y una alta motivación. Es uno de los estados mentales más beneficiosos para el desarrollo personal y profesional.
El término flow lo acuñó Mihail Csikszentmiháyi y está asociado a la creatividad, el talento y la felicidad, siendo uno de los pilares de la psicología positiva. En palabras de Mihaly Csikszentmihalyi (2009), “Un estado de flujo o flow es un estado subjetivo en el que uno está tan absorto en algo que olvida el tiempo, la fatiga y todo lo demás excepto la actividad misma”.
¿A qué suena genial?
Ken Robinson habla de algo muy similar en su libro The Element donde se refiere a la zona como el lugar más profundo de tu elemento. Cuando entras en tu zona, realmente te das cuenta de que lo que estás haciendo te está alimentando y energizando. Cuando estás en este área, te sientes mejor que realizando cualquier otra cosa. Entonces, cuando realizas esa actividad que te zambulle en tu zona, te sientes más decidido y concentrado, entregado a aquello que te apasiona. El concepto de zona es amplio, y todos deberíamos poder encontrar nuestra propia zona, porque es donde podremos experimentar toda una sensación de plenitud a la hora de realizar actividades profesionales o personales.
¿Recuerdas el famoso slogan: "Be water my friend" de aquel anuncio de BMW? Con Bruce Lee proponiéndonos ser como el agua, quizá ahora le encuentres un nuevo sentido.